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女人吃鱼油的功效与作用 鱼油食用注意人群

发表日期:2020-04-30 11:11 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  鱼油是从多脂鱼类提取的一种油脂,有着很不错的保健功效,那么女人吃鱼油的功效与作用有哪些呢?多食用鱼油有什么好处呢?鱼油食用注意人群有哪些呢?下面跟小编一起来了解。

 鱼油的功效与作用

 女人吃鱼油的功效与作用

  女人吃鱼油的功效与作用

切实有效 降低甘油三酯 含465毫克EPA375毫克DHA 的Lovaza是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的药物,药量:1-4克。
似乎有效 心脏病 吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病,降低已经得病的死亡风险。已经吃药了的如他汀类吃鱼油可能就无效了。
可能有效

高血压

有助于扩张血管
类风湿性关节炎 缓解晨僵
痛经 与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药
中风 每周一两次吃鱼降低27%中风风险,吃非常多的鱼反而增加中风风险,甚至高达2倍。
注意力障碍 对于8-12岁多动症儿童改善思维和反应能力
动脉粥样硬化 鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效)。
肾脏疾病  
减肥 超重和高血压人群有助减肥和降血糖
子宫内膜癌  
高胆固醇血症  
哮喘  
癌症相关的体重丢失  
……  
可能无效

心绞痛

 
牙龈炎  
肝脏疾病  
预防偏头痛  
运动引起的肌肉酸痛  
乳房疼痛  
胃溃疡

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