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怎么样瘦腰,性感小蛮腰非你莫属

发表日期:2020-04-16 09:14 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  你每天会挺着大腹便便的肚子吗,对于买衣服来说着实会令人尴尬,这个时候你就会嫌弃你的大肚子了,那么究竟怎么样瘦腰呢,女人健康网将分享经验给大家,敬请期待。

怎么样瘦腰,性感小蛮腰非你莫属

怎么样瘦腰

  方法一:晚餐要清淡,饭后小运动

  同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,可以做做运动,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

  方法二:左右扭腰瘦肚子

  可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!

  方法三:粗盐洗澡亦可瘦

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

  方法四:天天按摩瘦肚子

  这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让代谢废物排出体外,改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

怎么样瘦腰,性感小蛮腰非你莫属

怎么样瘦腰

  通过女人健康网的精彩分享,大家还会对怎么样瘦腰而感到迷茫无助吗,心动不如行动,赶紧动起来吧,塑造极致性感的小蛮腰吧。


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